Настольный теннис
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования центр детского творчества г. Сердобска
Детский лагерь отдыха «Солнечная поляна»
|
|
Утверждаю начальник лагеря «Солнечная поляна» ____________________ Ю.Г. Гейко |
Краткосрочная дополнительная общеразвивающая программа
для реализации в детском оздоровительном
лагере «Солнечная поляна»
«Настольный теннис»
Автор-составитель:
Сорокин Александр Николаевич
педагог дополнительного образования
МБУДО ЦДТ г. Сердобска
г. Сердобск
2019 г.
Пояснительная записка
Эффективной
формой занятий физической культуройв детском оздоровительном лагересо школьниками подросткового возраста являются секции настольного
тенниса. Организация подростковых секций настольного тенниса играет важную роль в формировании физически
крепкого, здорового подрастающего поколения. Это обусловлено доступностью
занятий настольным теннисом, так как в них могут заниматься практически все
желающие школьники.
Секции настольного тенниса
организуются в ДЛО в
начале смены. Общее руководство работой
секции настольного тенниса возлагается наинструктора физической культуры. К проведению занятий по ОФП могут
привлекаться физкультурный актив. На занятиях ОФП со школьниками разучиваются
комплексы общеразвивающих упражнений, которые они могут затем выполнять
самостоятельно в свободное время (например, во время утренней гимнастики). Эти
комплексы способствуют развитию и укреплению здоровья и
физических качеств, необходимых для всесторонней физической подготовки
подростков.
Состав секциив условиях загородногооздоровительного лагеря разновозрастный. Обучениепроходит по адаптированной программесоответствующей первому уровнюобучения – подготовительному.Занятия проводятся 3раза в неделюпо часу.
Есть много видов спорта, но настольный теннис один из самых массовых и доступных видов спорта. В этом виде спорта нет возрастных ограничений. В эту игру может играть каждый человек
Цель: Гармоничное и здоровое развитие личности ребенка через занятие игрой в настольный теннис.
Задачи:
- повысить занятость учащихся в лагере отдыха, создать активный содержательный досуг;
- развивать физические возможности детей: силу, ловкость,
выносливость;
- развивать определенные способности личности: мышление, реакцию, координацию, хитрость, смекалку, быстроту принятия решения в игровой ситуации, терпение, настойчивость, спортивный азарт.
- развивать определенные качества личности: честность, порядочность, культура поведения, чувство ответственности, аккуратность, опрятность, уважение, чувство товарищества;
- формировать здоровый образ жизни;
- научить игре в настольный теннис с учетом требования упражнений программы.
Тематический план
|
№ п/п |
Тема |
Количество часов |
||
|
Теория |
Практика |
Всего |
||
|
1 |
Правила поведения на занятиях. Правила игры. |
0,5 |
2,5 |
3 |
|
2 |
Техника игры |
- |
3 |
3 |
|
3 |
Тактика игры |
- |
3 |
3 |
|
4 |
Игры и соревнования |
- |
3 |
3 |
|
|
Итого: |
0,5 |
11,5 |
12 |
Содержание тем
1. Правила поведения на занятиях. Правила игры. Техника безопасности. Столы для игры в настольный теннис, оборудование, инвентарь. Обязанности и права игроков. Способы проведения соревнований. Судейская терминология.
2. Техника игры. Способы хватки ракетки. Основная стойка и позиции. Виды ударов (промежуточные, атакующие, защитные).
Подачи: чередование и выполнение серии различных подач (с верхним, нижним, смешанным вращением). Отражение подач и ударов: 2накатами», «подрезками», «подставками». Удары по укороченному мячу «топ-спином». Сочетание подач с атакующими и защитными ударами. Парные игры. Защита «свечкой» с верхним вращением мяча. Завершающий удар в центр стола, вблизи сетки, на край стола. Контрудары. Игра двумя мячами «накатом» слева и справа.
3. Тактика игры. Выбор позиции, темпа. Игра атакующего против защитника. Игра защитника против атакующего. Игра атакующего против атакующего. Тактика одиночных игр. Особенности парных игр. Тактика игры в различных зонах. Комбинация в одиночных, парных и смешанных играх.
4. Игры и соревнования. Игры на счет. Соревнования в группе по круговой системе. Соревнования на первенство лагеря.
(Соревнования проводятся в одиночных и парных встречах во всех возрастных группах. Встречи состоят из трех или пяти партий. Для детей 9-12 лет встречи проводятся из 3 партий).
Игра в настольный теннис развивает такие качества как мышление, быстроту реакции, чувство мяча, выносливость, быстроту принятия решения, терпение, хитрость, смекалку.
Литература
1. Амелин А.Н. Пашинин В.А. Настольный теннис. Азбука спорта. М.,
«Физкультура и спорт»
2. Настольный теннис. Правила соревнований. М., «Физкультура и спорт», 1975 г.
3.Видеозапись чемпионата Европы и мира 2005 г.